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2018年8月 6日 (月)

ハグロトンボ

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先日から実施している一日水分1.5リッター補給。

認知症にいいというので飲みだしたのですが、その後、なんとなく頭がすっきりして、体調もいいように感じる。

ところが一つだけ困ったことが起きている。

頻尿なんですが、トイレの回数が増えた。

日中の回数は増えてもいいのですが、夜中に増えるのが困る。

深夜の1時頃に目が覚めてトイレに、3時前に目覚めてもう一度、5時に目覚めてさらに。

2時間毎、堪りません。

よせばいいのに、目覚めた都度、コップ半分ほど水分補給。

小用の都度水分補給というのはやり過ぎかもしれませんが、一日1.5リッター、頭すっきりして疲れにくく、いいですわ。

お勧めです。


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